"Мама+малыш"

ВНИМАНИЕ!

В фитнес-клубе "Колизей" уже в октябре стартует занятие "Мама+малыш"!
Ориентировочное время: Вторник, Четверг в 11:00.
Инструктор: Островская Марина.

Записаться на занятие Вы можете по телефону: 63-52-94.

Как бы удивительно это ни звучало, но один из лучших помощников в обретении новоявленной мамой былой формы – это ее малыш. Ведь с ним в паре можно выполнять массу полезных и интересных упражнений. При этом фитнес для мамы с ребенком полезен для обоих. Это естественная и мягкая нагрузка с постепенным увеличением, к которой практически нет противопоказаний. К тому же нет необходимости думать, с кем на время занятия оставить ребенка.

Преимущества фитнеса для мамы с ребенком очевидны:

1. Общение мамы с малышом. В рамках таких занятий малыш уж точно не ощутит себя «брошенным», ведь мама не оставляет его и не уходит.
При этом ребенок много времени находится в непосредственном контакте со своей мамой, которая его держит в объятиях, на руках, и т.д. Поэтому фитнес для мамы с ребенком прекрасно укрепляет чувство защищенности у самого малыша, а также его близость с мамой.

2. Общение с детьми в рамках группового занятия. Дети до полуторагодовалого возраста практически не играют со своими сверстниками. Но при групповом занятии ребенок видит и других малышей. В дальнейшем те дети, у которых была возможность подобного общения, становятся более коммуникабельными и общительными, лучше адаптируются в компании малознакомых им людей и заводят новые знакомства.

3. Общение для мамы. Не стоит забывать и о таком важном моменте, как возможность общения для мамы. Ведь им в этот период очень важно обзавестись подругами по интересам и просто отключиться от бытовых забот. Это смена обстановки и даже в некотором роде «выход в свет».

4. Физическая нагрузка. Такая нагрузка может быть направлена, как на маму, так и на ее малыша. Конечно, в рамках занятий для мамы с малышом не будет предлагаться качественная кардионагрузка. Прежде всего, это укрепление суставов и мышц, растяжка.

5. Привычка и дисциплина. Дети чувствуют себя более уверенно, когда их распорядок дня течет по предсказуемому сценарию. Поэтому занятия, которые изо дня в день проходят по определенному сценарию, воспитывают в малыше стремление к порядку и самодисциплине.