Фитнес йога

Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на "Фитнес йогу"!
Это занятие состоится в четверг в 20:00!

Фитнес-йога – одно из наиболее популярных и востребованных направлений фитнеса. Подобные тренировки обеспечивают великолепный результат – они позволяют не только подкорректировать фигуру, но и улучшить самочувствие.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Что представляет собой фитнес-йога для похудения? Эта система объединяет преимущества двух методик и исключает их недостатки. В исходном варианте фитнес доступен не всем. При большом излишке веса такого рода занятия могут привести к травмам – слишком велика нагрузка на суставы. Плюсом же фитнеса является возможность сформировать красивое тело и улучшить осанку.

Йога подходит людям как худощавым, так и очень полным. Данная система прорабатывает суставы и связки, укрепляет мышцы, тренирует баланс, учит правильно дышать. Не лишена йога и некоторых недостатков – не каждый человек может выделить время на медитацию, тренировки оказывают на жировую ткань лишь косвенное действие.

Занятия по фитнес-йоге основываются на наиболее полезных для фигуры позах. Система делает акцент на статичные позы (они способствуют быстрому сжиганию жировой ткани). Проблемные зоны тела прорабатываются отдельно (каждая из асан обеспечивает свое воздействие). В результате занятий восстанавливается подвижность суставов, приходит в норму эластичность и сократимость мышц, улучшается осанка, уходит лишний жир, ускоряется обмен веществ. Под руководством грамотного инструктора можно быстрее достичь положительных результатов. Инструктор предупредит о наличии противопоказаний к тем или иным позам, проконтролирует правильность выполнения.
В фитнес-клубе "Колизей" только профессиональные инструктора!
Вы можете быть уверены, что находитесь в надежных руках!